Звезды, идущие под венец, демонстрируют лучшие свадебные наряды от мировых дизайнеров. А поскольку в мире высокой моды размер М (наш 46-й) уже считается plus size, многие селебрити просто вынуждены худеть к свадьбе. Какие диеты выбирают для себя невесты первой величины? О главных секретах похудения мы расскажем прямо сейчас.
Диета перед свадьбой: секреты королевских особ
На девушек из королевских семей возложена огромная ответственность, поэтому упасть в грязь лицом, тем более, на собственной свадьбе, они просто не имеют права. Как добились идеальных форм самые известные невесты в высоких кругах общества? Потрясающие результаты, а также предсвадебные диеты звезд уже ждут вас на портале Свадебка.ws.
Диета Кейт Миддлтон
А вы знали, что свадебная диета Кейт Миддлтон является самой запрашиваемой в интернете? Еще бы, ведь герцогине Кембриджской удалось похудеть на 6 размеров, чтобы блистать в день бракосочетания в роскошном наряде от Александра Маккуина. Впечатляюще, правда? А весь секрет в белковой диете Дюкана, которая в дальнейшем стала хитом среди моделей и звезд первой величины. В чем же особенность?
Диета перед свадьбой основана на чередовании белковых и белково-овощных дней и поделена на 4 этапа:
- Атаки, где с помощью белковой бомбы происходит штурм лишнего веса, и уже через 10 дней килограммы стремительно уходят. На этом этапе можно употреблять на выбор 72 белковых продукта, пить много жидкости и ходить пешком 20 минут.
- Чередования, где к белковым продуктам через день добавляются различные овощи. Срок этого этапа строго индивидуален и зависит от желаемого результата.
- Закрепления, где приобретенный результат стабилизируется. На этом этапе помимо белковых и овощных дней разрешается «2 пира» в неделю, где можно кушать все, что хочется.
- Стабилизации, на котором повторяется питание третьего этапа в сочетании с ходьбой не менее 30 минут и выпиванием не менее 1,5 литра воды ежедневно.
Помимо диеты перед свадьбой для достижения идеальной формы Кейт добавила регулярные физические нагрузки – спортзал и пешие прогулки в горах.
Диета принцесс Беатрис и Евгении
Единственные наследницы принца Эндрю и Сары Фергюссон, герцога и герцогини Йоркской перед свадьбой обращались за помощью к Габриэле Пикок – звездному нутрициологу, которая поделилась с ними секретами интервального голодания. Суть его в том, что завтрак и обед стоит употреблять в полноценном объеме, включая в рацион белки, овощи, а также сложные углеводы, а вот ужин нужно пропустить.
Белки и углеводы на завтрак помогают удержать уровень сахара в крови. Поэтому кушать кашу на миндальном, овсяном молоке или смешивать ее с йогуртом, добавляя горсть свежих ягод – лучшая идея для завтрака. Некоторые дни звездный нутрициолог советует сделать «голодными», сократив потребление калорий до 500. В таком режиме стоит питаться около 2 месяцев, а потом такая свадебная диета позволяет постепенно перейти на правильное питание и принимать пищу 5 раз в день маленькими порциями.
Диета Пикок действительно работает, очевидцы единогласно подтверждают, что принцессы Беатрис и Евгения на собственных свадьбах выглядели великолепно. Не знаете, как похудеть к свадьбе без диет? Тогда возможно именно вам подойдет метод интервального голодания.
Диета Меган Маркл
Все помнят, как восхитительно выглядела Меган Маркл в подвенечном платье. И мало кто знает, что обрести идеальную форму ко дню свадьбы ей помогла диета. Невеста принца Гарри никогда не испытывала проблем с лишним весом, и это вполне ожидаемо для дочери гуру йоги. Диета Меган Маркл довольно щадящая. Герцогиня Сассекская может позволить себе съесть порцию картошки фри, полакомиться мороженым или выпить бокал вина. Акцент в питании она делала на том, чтобы основу рациона составляла растительная пища, обогащенная клетчаткой, витаминами и полезными микроэлементами. Все дело в балансе, уверенна Меган Маркл и подтверждает свои слова шикарной физической формой.
Интересно узнать, приблизительный день питания герцогини Сассекской? Ее рациональная позиция приема пищи вошла в примеры свадебных диет. Портал www.svadebka.ws с удовольствием поделится рационом Меган Маркл на один день:
- завтрак – ванильный шейк со свежезамороженными ягодами черники, салат «Нисуаз»;
- обед – багет с козьим сыром;
- ужин – морепродукты, паста и коктейль «Негрони».
Как видите, чтобы шикарно выглядеть, предсвадебная диета вовсе не должна быть строгой. Меган уверена, что необходимо делать вещи, которые приносят удовольствие и просто хорошо знать свое тело. Звезда обожает виньясу (разновидность йоги, основанная на дыхательно-двигательной системе упражнений), пилатес и бег. Дополняя режим питания физической активностью, Меган выглядит потрясающе.
Вдохновляйтесь разными подходами к режиму тренировок и своему питанию и действуйте! А еще больше полезных материалов, касающихся подготовки к свадьбе, например, бьюти-советы для невесты, вы найдете на нашем сайте.
- 1707 просмотров
- 7 фото
- 0 комментариев
