Как вы наверняка знаете, есть целый список бьюти-процедур для невесты, которые обычно проводят перед свадьбой. Некоторые из них «быстрые», типа маникюра или коррекции бровей. Их можно сделать за несколько дней до торжества. Некоторые ‒ «долгоиграющие», например, косметологические процедуры, которые стоит проводить за несколько недель. А некоторые являются и вовсе «глобальными», например, похудение. Но свадебную диету стоит подбирать с умом, чтобы результат был действительно сногсшибательным.
Команда портала Свадебка.ws расскажет вам про диеты голливудских звезд, которые те использовали для похудения перед бракосочетаниями. А пока мы рассматриваем экспресс-варианты быстрого приведения тела в форму от зарубежных знаменитостей, предлагаем посмотреть видео про диеты звезд России, которые помогли им сбросить достаточно большой вес.
Диеты звезд: что нужно учесть?
Перед тем, как мы начнем рассказывать про звездные секреты похудения, мы обязаны вас предупредить: любые диеты, в том числе и перед свадьбой, не всегда подходят всем без исключения. Знаменитости никогда не идут на экспромт, а подбирают путь потери веса с профессиональными диетологами и под контролем врачей. А сама диета выбирается с учетом результатов анализов каждого конкретного человека. У всех разный обмен веществ, поэтому то, что подошло звезде, может не оказать на вас никакого эффекта или, наоборот, вызвать нездоровую потерю веса. Согласитесь, лучше уж иметь формы чуть пышнее, чем уставший и осунувшийся вид.
Тогда как похудеть к свадьбе без диет? Есть универсальный способ, который подойдет всем ‒ правильное питание и снижение суточного потребления калорий, а также увеличение ежедневной физической нагрузки. Все, что вам понадобится ‒ приложение для подсчета калорий, которое на основании введенных вами данных рассчитает суточную норму калорий. А также в интернете вы можете найти любое видео на тему фитнеса или ежедневных легких тренировок. Если спорт ‒ это не ваше, достаточно будет чуть больше ходить пешком или каждый день активно танцевать. Такой способ жиросжигания лучше использовать минимум за 1-2 месяца до торжества, а лучше за 3. Тогда вы сможете здоровым путем потерять до 10 кг.
Как худеют звезды перед свадьбой?
А теперь давайте узнаем, как худеют звезды перед бракосочетанием. У всех разные способы, которые всегда включают корректировку питания. Возможно, некоторые из них подойдут и вам.
Иванка Трамп
Дочь экс-президента США Дональда Трампа для своей свадьбы с издателем Джаредом Кушнером выбрала роскошное платье от Vera Wang. Американки знают: если покупаешь платье от Веры, будь добра иметь стройную фигуру, так как фасоны и размеры этого дорогого свадебного бренда подходят только субтильным девушкам. Вот и Иванке Трамп пришлось сбрасывать несколько лишних килограммов, чтобы дизайнерский наряд сидел идеально. Звезда увеличила количество потребляемой воды и убрала из рациона продукты с простыми углеводами. А привести тело в тонус ей помогли занятия йогой и пилатесом, а также ежедневные короткие пробежки.
Ким Кардашьян
Обладательница пышных форм и звезда светских мероприятий Ким Кардашьян перед свадьбой с Канье Уэстом сидела на диете Аткинса. Известная любительница фастфуда перешла полностью на здоровое питание, которое подразумевало белковую пищу и зеленые овощи, в особенности, сельдерей. Также Ким каждый день носила утягивающий корсет для талии, чтобы выделить ее на фоне широких бедер. Хоть стройной девушку назвать сложно, но на торжестве ее фигура выглядела неплохо.
Кэти Перри
Сегодня певица является невестой и матерью ребенка Орландо Блума, однако до него Кэти Перри успела побывать замужем за актером и певцом Расселом Брендом. Перед свадьбой красавица решила не заморачиваться с диетами и просто убрала из рациона весь фаст-фуд. А для усиления эффекта занималась по известной в США программе коротких интервальных тренировок Харли Пастернака, а также прыгала на скакалке.
Меган Маркл
Все поклонники актрисы и герцогини знают, что Меган уже давно увлекается йогой. Перед церемонией бракосочетания с принцем Гарри она решила немного похудеть и сделала свои регулярные тренировки более интенсивными. Кроме того, Меган Маркл скорректировала питание, обратившись за помощью к известному диетологу Габриэле Пикок. Помимо исключения вредной пищи, актриса практиковала интервальное голодание, а также полностью заменила кофе соками из зеленых овощей и фруктов, а молоко и молочные продукты ‒ растительными альтернативами. Кстати, вы вполне можете воспользоваться этой идеей: интервальное голодание способно привести вас в порядок перед свадьбой за две недели. Только не стоит сидеть на такой диете, если у вас есть нарушения обмена веществ.
София Вергара
Свадебный образ звезды включал роскошное платье от известного свадебного бренда Zuhair Murad, поэтому София просто не могла себе позволить выглядеть плохо. Актриса не раз признавалась, что зависима от сладкого и без десертов не представляет свою жизнь. Но все-таки София взяла себя в руки: ее диета перед свадьбой заключалась сугубо в отказе от простых углеводов. А для закрепления эффекта звезда три раза в неделю занималась на беговой дорожке.
Хилари Дафф
Актриса перед своим торжеством за полтора месяца сбросила 5 килограммов при помощи диеты «Пять факторов». Кстати, это тот самый способ, как худеют российские звезды для ролей. Диета не самая безопасная, она дает быстрый эффект, но на ней нельзя долго сидеть, иначе сброс веса будет уже не совсем здоровым. Суть заключается в пятиразовом питании, а порция еды не должна включать более 5 продуктов, которые должны содержать много воды, пищевых волокон и белков. Как и Кэти Перри, Хилари дополнительно тренировалась по системе Харли Пастернака.
Сиара
Певица никогда раньше не сидела на диетах, но перед свадьбой сделала исключение, чтобы идеально смотреться в роскошном свадебном платье. Сиара известна не только как исполнительница с чарующим голосом, но и как профессиональная танцовщица, а танцы всегда помогали ей держать себя в отличной форме. Однако звезда сама не раз признавалась, что склонна к полноте, и ее проблемными зонами являются ноги, бедра и пятая точка. Незадолго до торжества Сиара села на 21-дневную детокс-диету, где основной упор делала на белковые смузи и исключение жирной пищи.
Команда портала www.svadebka.ws рассказала, как худеют к свадьбе популярные зарубежные знаменитости. Вам же мы посоветуем разрабатывать предсвадебные диеты лично для себя под контролем профессионального диетолога.
- 1425 просмотров
- 17 фото
- 0 комментариев
