Загрузка...
Мы в социальныхсоц. сетях
Вконтакте Одноклассники Фейсбук Твиттер Инстаграм
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Мы в YouTube
  • Мы в Vimeo
Где вы находитесь?
Нажмите на эту кнопку, и мы постараемся определить Ваше местонахождение
Компании
Дополнительные ссылки
  1. Нажав на первую ссылку, Вы сможете добавить в каталог новую компанию
  2. Нажмите на вторую ссылку, для того, чтобы получить ссылку на карту с текущими настройками
  3. Нажав на третью ссылку, Вы скроете все подсказки
Загрузка...

Как похудеть к свадьбе: самые эффективные диеты

Кому-кому, а невесте предсвадебная подготовка дается тяжелее всего. Организация торжества, выбор образа, составление списка гостей, многочасовые походы по салонам и магазинам… В этой суете многие девушки забывают о себе. Между прочим, им самим не помешало бы хорошо подготовиться к торжеству, чтобы блистать перед гостями. Это включает в себя не только уход за кожей перед свадьбой, но и сброс лишнего веса при помощи диеты для невесты. Портал Свадебка.ws подскажет, как похудеть к свадьбе за 1 месяц или даже за несколько дней.

Невеста худеет

Как похудеть перед свадьбой: варианты диет

Чтобы за короткое время сбросить лишние килограммы, не обязательно объявлять голодовку и изнурять себя физическими нагрузками. Достаточно лишь правильно организовать свое питание и придерживаться некоторых правил. Предлагаем вашему вниманию несколько диет.

Загрузка...

Диета для плоского живота

Эта свадебная диета поможет вам уменьшить объемы в области талии. Самое главное – запомнить, какие продукты можно кушать, а какие – категорически запрещено:

  • можно употреблять овощи (кроме капусты, бобовых, лука), фрукты и ягоды, постное мясо, курицу и индейку, обезжиренные молочные продукты, воду, отвары трав (ромашка, мелисса, мята).
  • в ограниченном количестве – фруктовые соки, кофе, мед, специи, оливковое масло.
  • стоит строго исключить выпечку и конфеты, жирное мясо, фастфуд, газированные напитки.

Не забывайте, что даже разрешенные продукты следует употреблять в умеренном количестве. Эта диета перед свадьбой может быть разнообразной и бюджетной, а ежедневный рацион вы можете составлять в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

Плоский живот

Предсвадебная грейзинг-диета

Если у вас в запасе еще есть 2 месяца перед свадьбой, то похудеть к торжеству за этот период можно с помощью грейзинг-диеты. Здесь важно не то, что вы кушаете, а как часто вы это делаете. Употреблять еду следует не менее 6 раз в день с промежутком около 3 часов. Причем питаться вы можете любыми продуктами. Но все же оптимальное меню должно ограничиваться запеченными и свежими овощами, фруктами, постным мясом, нежирной рыбой и овощными супами. А о фастфуде, жирном, сладком и мучном придется все же забыть.

Идеальной фигуры к свадьбе вы сможете добиться благодаря тому, что, чем чаще вы кушаете, тем быстрее в вашем организме происходит обмен веществ. Это помогает убрать лишние килограммы.

Грейзинг

Монодиета перед свадьбой

Если время упущено, и до свадьбы остались считанные дни, а вид вашей фигуры оставляет желать лучшего, быстро похудеть можно, прибегнув к экстремальными методам. Это так называемые монодиеты, основу которых составляет один продукт. За короткое время они помогают убрать несколько лишних килограммов. Варианты монодиет для невесты:

  1. Гречневая. Запаренная гречневая крупа, в которую нельзя ничего добавлять, даже соли. Кушайте ее столько, сколько сможете. Разрешается добавить в кашу зелень – петрушку, укроп, кинзу.
  2. Гречневая
  3. Овощная. Если не знаете, как похудеть к свадьбе летом, воспользуйтесь этой диетой. В ее основе – доступные в эту пору года всевозможные овощи. Главное употреблять их сырыми: в виде салатов (можно заправить нежирным кефиром), смузи и соков. Эта диета поможет не только скорректировать фигуру, но и улучшить цвет кожи лица. А значит, на бьюти-процедурах для невесты можно сэкономить.
  4. Овощная
  5. Кефирная. Убрать лишние килограммы можно с помощью кефира. Он обязательно должен быть свежим и жирностью не более 1,5%. В сутки следует выпивать до 1,5 литра порциями по 200-250 грамм. Между ними обязательно нужно выпивать минимум стакан воды.
  6. Кефирная
  7. Шоколадная. Кушать можно только горький шоколад – 100 грамм в сутки. Запивать его можно чистой водой, а также кофе или чаем.
Шоколадная

Однако у монодиет есть несколько существенных минусов. Во-первых, они подойдут не для каждого человека – у них есть противопоказания. Во-вторых, это все-таки стресс для организма, который будет сопровождаться раздражительностью, сонливостью и апатией.

Как невесте похудеть к свадьбе: общие правила диеты

Какую бы диету вы не выбрали, есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, если вы решили похудеть к свадьбе. При этом неважно, за какой срок – месяц или меньше ‒ вы должны привести свою фигуру в порядок.

Универсальные правила для любой диеты:

  1. Позитив. Настройте себя на то, что диета – это лишь маленькое приключение, которое позволит вам сбросить лишние килограммы. Если вы будете воспринимать ее, как очередное испытание в своей жизни, результат вряд ли вас обрадует.
  2. Позитив
  3. Разгрузка. В идеале начать подготовку к свадьбе следует за несколько месяцев. Но, даже если вы ограничены во времени, не изнуряйте свой организм. Давайте ему отдохнуть, позволяя как маленькие гастрономические радости, так и разгрузочные дни.
  4. Разгрузочный день
  5. Движение. Постарайтесь по возможности вести активный образ жизни. Чем больше движения в вашей жизни будет присутствовать, тем быстрее будут уходить ненужные калории. Если время позволяет, не поленитесь заглянуть в тренажерный зал.
  6. Идет пешком
  7. Вода. Чем больше жидкости попадает в организм, тем меньше у вас развивается чувство голода. В сутки вы должны выпивать не менее 2,5 литра чистой негазированной воды. А вот с алкоголем и газированными сладкими напитками во время диеты придется распрощаться.
Пьет воду

И еще одно не менее важное правило. При выборе наряда постарайтесь избежать ошибок стиля невесты. Свадебный портал www.svadebka.ws считает, что неудачно подобранное платье может испортить даже самую красивую фигуру.

  • 1108 просмотров
  • 11 фото
  • 0 комментариев
Комментарии

К данной статье пока нет комментариев

Добавить комментарий
Оценка статьи*:
Комментарий*:
Проверка*:
Надоело проходить проверку и быть гостем?
Войдите или зарегистрируйтесь и чувствуйте себя как дома!
Войдите, используя ваш логин с др. сайта.
Ваша конфиденциальная информация не будет передана на наш сайт.
Вы также можете войти используя:
Вконтакте Facebook Одноклассники ...
Статей в разделе (146)

Нестандартные невесты всегда яркие и эффектные. Необычный цвет волос или стрижка, пирсинг, татуировки ‒ это все отличные способы выразить свой богатый внутренний мир. Но на свадьбу дерзкий образ стоит немного смягчить.

  • 30392 просмотра
  • 20 фото
  • 1 комментарий

Уходовые процедуры – обязательное условие для красоты и здоровья кожи, а это очень важно для каждой невесты. Готовиться к свадьбе нужно заранее, поэтому уход за кожей должен происходить каждый день в домашних условиях, а также периодически в салоне красоты с учетом потребностей кожи.

  • 756 просмотров
  • 22 фото
  • 0 комментариев
Свадьба на карте
Прочитать статью: Какие виды брака есть в мире?12 фото

С древности влюбленные люди закрепляли свой союз с целью создания крепкой семьи. В этой статье мы расскажем, какие бывают союзы в ...

  • 27 ноября 2020
  • 17
  • 0