Загрузка...
Мы в социальных сетях
Вконтакте Одноклассники Фейсбук Твиттер Инстаграм
  • Мы в YouTube
  • Мы в Google+
  • Мы в Vimeo
Где вы находитесь?
Нажмите на эту кнопку, и мы постараемся определить Ваше местонахождение
Компании
Дополнительные ссылки
  1. Нажав на первую ссылку, Вы сможете добавить в каталог новую компанию
  2. Нажмите на вторую ссылку, для того, чтобы получить ссылку на карту с текущими настройками
  3. Нажав на третью ссылку, Вы скроете все подсказки
Загрузка...
  • Свадьба в Беларуси

    Свадьба в Беларуси

  • Свадебные фотографы

    Свадебные фотографы

  • Свадебные платья

    Свадебные платья

  • Оформление свадьбы

    Оформление свадьбы

  • Ведущий на свадьбу

    Ведущий на свадьбу

  • Образ невесты

    Образ невесты

Экзотический секс-фитнес

  • 24 сентября 2009

Все мечтаете скинуть парочку лишних килограммов? Но диеты особо ничем не помогают, да и зарядка по утрам не всегда дает желанный результат. А что если совместить "приятное с полезным", и опробовать лучший способ похудеть – заняться секс-фитнесом? Серьезный подход к делу поможет не только привести тело в надлежащую форму, но и предоставить удовольствие не только себе, но и возлюбленному.

Единственный минус секс-фитнеса, то, что работать приодеться в одиночку, любимому как раз время отдохнуть и получить удовольствие.

Итак, как и в любом спорте, секс-финтес предполагает регулярность, особый подход и, конечно же, желание заниматься.

  • Руки и плечи. Сидя на полу лицом друг к другу, обхватите партнера ногами за талию. Партнер должен рукой придерживать за спину. Ваша задача медленно наклонится назад и обпереться руками о стоящую сзади невысокую скамью. Старайтесь держать ноги слегка согнутыми в коленях, стопами упритесь в пол. Вам необходимо будет, сгибая локти, постараться ягодицами опустится как можно ниже. Вернутся в исходное положение, повторить 20 раз.
  • Грудь. Занимаясь любовью, старайтесь, как можно больше двигаться, при этом сгибая руки и выгибая спину.
  • Пресс. Вам необходимо лечь на стол, ягодицы должны быть на краю, обхватите партнера ногами. Ваша задача постараться подняться, чтобы поцеловать партнера, и медленно вернутся в исходное положение. Партнер должен держать спину ровно. Выполните 12-15 упражнений в два подхода.
  • Ягодицы. Занимаясь любовью, займите положение сверху. Ваша задача как можно сильнее напрячь ягодицы, и стараться чередовать медленные и быстрые движения различной глубины.
  • Берда. Займите такое положение, чтобы ваши лица и глаза были на одном уровне. Ваша задача поднять ногу и упереться стопой в плечо партнера. Облегченный вариант: сгибайте и поднимайте ногу таким образом, чтобы оно оказалось у партнера под мышкой, партнер может придерживать Вас за пятку. Задача, занимаясь любовью плавно сгибать и разгибать колено. Чередуйте ноги, на каждую по 10-15 упражнений.
  • Спина. Лягте на спину, положите ноги на плечи партнера. Ваша задача, занимаясь любовью достать коленями до своих плеч. Поднимите таз.
  • Лоно-копчиковая зона. Самый оптимальный вариант это поза "женщина сверху". Ваша задача напрягать и расслаблять мышцу. Обнаружить мышцу просто, стоит немного повременить с посещением туалета, когда мышца сократится, Вы ее почувствуете.
  • Сердце. Тренировать сердце можно в любой позе, главное регулярность.

Почему именно стоит выбрать именно этот лучший способ похудеть?

Как давно уже доказано секс – это лучший способ похудеть. Во-первых, потому что, занимаясь любовью, Вы не сможете есть. Во-вторых, в процессе секса накачивается определенные группы мышц.

Но помимо лучшего способа похудеть, регулярные занятия любовью способствуют омоложению, обновлению, укреплению организма. Учащенное дыхание, повышение пульса и кровяного давления в организме во время возбуждения, приводит к процессу мобилизации энергетических резервов, что способствует тренировке сосудов.

С увеличением притока крови начинает приток кислорода ко всем тканям организма, что способствует их скорому обновлению. Как результат – красивая, чистая, шелковистая кожа, здоровые яркие волосы, крепкие ногти.

К тому же регулярный секс способствует разрушению целлюлита, и препятствует его дальнейшему возникновению.

Не стоит также забывать и о вырабатывающихся во время секса гормонов (эндорфину, серотонину), которые помогут снять напряжение, расслабится, сладко уснуть и увидеть яркие, радужные сны.

  • 10706 просмотров
  • 0 фото
  • 1 комментарий
Комментарии
Тори
  • Тори
    4 ноября 2009 в 19:27

Не худеется у меня видимо пора прекращать есть вообще

    • Ответить
  • Комментарий полезен: Да | 0 | Нет
Добавить комментарий
Оценка статьи*:
Комментарий*:
Введите фразу*:
Надоело вводить фразу и быть гостем?
Войдите или зарегистрируйтесь и чувствуйте себя как дома!
Войдите, используя ваш логин с др. сайта.
Ваша конфиденциальная информация не будет передана на наш сайт.
Вы также можете войти используя:
Вконтакте Facebook Одноклассники Google LiveJournal ...
Статей в разделе (91)
  • 29 марта 2008

Сложно представить женщину, которая не мечтала бы иметь густые волосы. Однако что если речь идет не о волосах на голове, а о других областях тела? В этом случае реакция женщин противоположна. ...

  • 3154 просмотра
  • 0 комментариев
Как создать идеальный образ невесты?7 фото
  • 19 апреля 2013

Что значит «быть красивой»? Что значит «неотразимая невеста»? Многое зависит от самоощущения, настроения и, разумеется, тщательной подготовки. Как создать идеальный образ невесты? ...

  • 7917 просмотров
  • 1 комментарий
Свадьба на карте

Где будет организован ваш свадебный банкет?

Все опросы Голосовать
Комментарии к статьям